1.这个时候刚分手，很多人都会情绪失控，每天活在悲伤、自责、痛苦中，终日无精打采，觉得生活没有色彩。这时候想要挽回一段感情，错误的做法就是整天打电话给对方，给他发信息，想和他面对面聊天，但是这种行为只会让对方越无聊，越消耗对你剩余的感情。
所以，分手之后，我们首先要做的就是调整好自己的状态，让自己的情绪尽快平静下来，分析一下分手的原因，到底是外因还是内因。只有分析分手的原因，才能在接下来挽回对方的过程中对症下药，才能事半功倍。
2.努力提升自己
分析问题后不要马上联系他。这个时候就需要静下心来改变自己，努力提升自己，变得更好。这时候，你可以通过朋友圈查看对方的动态、情绪等，也可以把自己的生活照片、情绪状态、工作状态等发到朋友圈，让对方可以也看到了吧。
不要天天发朋友圈负面的话，多做一些自己感兴趣的事情，就算分手了，也尽量丰富自己的生活，慢慢分手的影响会越来越小。
3.重新建立联系
这一步在恢复过程中非常重要。你可以尝试点赞对方发的朋友圈动态，或者简单的评论一下，或者在路上偶然遇到他，互相打招呼，让对方注意到你的存在。这个时候，你只需要简单的和对方打招呼就行了，切记不要和之前的感情问题交流，否则伤痕累累。如果对方想到分手带来的伤害，只会导致矛盾的进一步加深，严重的会导致无法挽回的局面，之前的一切努力都会付之东流。
4.重新培养感情
在这个阶段，你们的关系应该已经破冰了。除了每天互相打招呼之外，还可以像朋友一样聊天开玩笑，进一步加深感情。等待机会就差不多了。这个阶段处理好两人的关系，把之前分手的原因展开，多和对方倾诉，让对方知道你的改变，等这些问题解决了，再提出分手的想法破镜重圆。更强。
5.复合阶段
循序渐进，最终的结果很可能会挽回失去的感情。问题解决后，两人和好如初，珍惜来之不易的感情。分手后挽回一段感情通常需要很长时间，我们需要足够的耐心、时间和精力去改变自己，让自己变得更好，用正确的方式去挽回对方的心。
但是如果两个人最终能够顺利复合，那么无论付出多少，都是值得的。