老公出轨三次，如何重新建立信任关系？
近年来，社会对于婚姻忠诚度的要求越发严格，然而不幸的是，我们仍然经常听闻有关婚外情和出轨的消息。对于被出轨的一方来说，无论是女性还是男性，在经历了这样的痛苦后，要重新建立信任关系并不容易。今天，我们将探讨一种有实效的方法来挽救婚姻，并重新建立夫妻间的信任。
步骤一：面对现实，坦诚相待
当你发现自己的伴侣出轨三次时，内心无疑会被巨大的伤痛所淹没。然而，我们必须直面现实，并勇敢地面对所发生的事情。与伴侣坦诚相待，倾诉内心的痛苦和不满，让对方了解你的感受。同时，对方也需要对自己的行为负责，并在此过程中展示出真诚的悔过之意。
步骤二：倾听彼此的心声
在重建信任的道路上，良好的沟通至关重要。夫妻双方应该倾听对方的心声和需要，表达自己的关切和期望。倾听是理解和包容的前提，双方都应该尊重彼此的感受，不人身攻击，切忌以口头暴力或攻击性言辞对待对方。只有通过理解和包容，夫妻关系才能真正得到修复。
步骤三：寻求专业帮助
对于婚姻中出现的出轨问题，很难仅凭双方自身的力量来解决。因此，寻求专业心理咨询师或婚姻顾问的帮助是非常有必要的。专业人士能够帮助夫妻双方更好地理解彼此的行为和情感，并提供指导以改善沟通和建立健康的夫妻关系。
步骤四：营造新的亲密关系
重建信任的关键是夫妻双方重新建立起一种健康、平等的亲密关系。为了实现这一目标，双方需要一起制定一份互相尊重和信任的规则，并切实遵守这些规则。重塑亲密关系需要时间和耐心，双方都需要对对方展示出真诚的改变和努力。
步骤五：逐渐恢复信任
信任是一个长期逐渐建立的过程。被出轨一方需要理解，恢复信任需要时间，并且在此过程中可能会有起伏的情绪。出轨的一方需要展现出真诚和改变的承诺，并通过实际行动不断重建被伤害的一方的信任。另外，双方也可以通过共同参与婚姻活动和增加互相之间的了解来加深感情和信任。
总结起来，重建信任是一项需要双方共同努力的任务。在处理婚外情和出轨的问题时，双方需要面对现实，坦诚相待，并通过倾听、寻求专业帮助、营造新的亲密关系和逐渐恢复信任等步骤来重建婚姻的信任基础。只有通过真诚的努力和时间的磨合，夫妻间的信任才能逐渐恢复，婚姻关系才能真正走向健康和稳定。