当你发现自己的老公有了婚外情，这会是一个令人无法接受的打击。但是，你不必轻易放弃你们的婚姻。这个时候，你需要冷静思考，并采取行动去挽救你们的关系。
首先，你需要对你的感受进行深入地反思。你的情绪可能会很激动，但是必须理性地考虑到底发生了什么。寻求一位专业的心理医生的帮助来处理你的情绪也是一个明智的选择。不要让你的情绪支配你，而是学会控制它们。
其次，和你的老公进行对话。虽然这可能会很困难，但对话是解决问题的第一步。坦率地告诉你的老公，你对他的行为感到失望和愤怒，但是在这段婚姻中你仍然深爱他，并愿意为了你们的未来一起努力。然而，这不代表你需要接受他的婚外情，你需要让他明白你的底线。
第三，尝试理解他为何会有婚外情。虽然这可能很痛苦，但理解他的行为的原因对于修复你们的关系很重要。也许他有一些内心的需求没有被满足，例如关注、理解、支持等等，你需要尝试找到原因。“了解”并不是“接受”，而是帮助你更好地修复关系。
第四，需要额外工作来恢复你们的关系。这意味着你们需要沟通、善待、支持对方，并一起制定一个解决方案来改善你们的婚姻生活。但是，这不是长期以来的解决方案，你应该寻求专业婚姻辅导帮助。
最后，给自己和你的婚姻时间来恢复。这是一个漫长的过程，需要你的忍耐和信任。请记住，在这个时候，你们需要以诚相待，相互尊重和支持。如果你们真的想要挽救这段关系，你们可以克服所有的困难。