老公很恨我怎么挽回？这是很多女人十分苦恼的问题。毕竟婚姻是相互的，一旦出现问题，就需要夫妻双方共同来解决。如果你的老公恨你了，那么你就需要采取合适的措施来挽回ta的心。
老公为何恨我？
老公恨你，可能是由于你们之间的矛盾引起的。这些矛盾可能包括但不限于金钱、生活习惯、家务分工、亲子教育等问题。如果这些问题没有得到解决，就可能会引发矛盾和争吵。久而久之，老公就会对你产生厌烦和反感。
另外，如果你在婚姻中出轨、虐待、谎言等行为也会让老公产生极度的不爽和觉得你的所作所为是对婚姻的背叛。
如何挽回ta的心？
挽回老公的心不是一天两天的事情，需要你付出耐心和努力。下面是一些可行的建议：
1.沟通
不管你们之前为什么产生了矛盾，都需要通过沟通来解决问题。沟通的时候要注意自己的语气和态度，要保持平和、理性。听取老公的反馈，尝试理解对方的想法和感受，站在对方的角度看问题。
2.改变
改变自己不好的习惯和行为。也许你的老公不喜欢你某些行为或者你的性格，那么就需要你尝试改变。比如，如果你的老公不喜欢你经常看手机，那么你就需要减少看手机的时间。这样是对你自己的一个提升，同时也能让老公看到你在为婚姻而改变。
3.重建亲密关系
亲密关系是婚姻中至关重要的一环。如果你们之前有过亲密关系，那么可以尝试重建这种关系。可以多花时间相处，增加彼此之间的了解和信任。并且可以尝试一些浪漫的举动，比如晚餐、电影等等来增加你们之间的感情。
4.寻求帮助
如果你们之间的矛盾和问题很难自己解决，可以考虑寻求帮助。可以找一些专业的心理医生来帮助你们了解彼此的内心，找到各自的问题并一起解决。
结语：
婚姻是一场长跑，需要夫妻双方共同努力来经营。如果你的老公恨你，那么你可以尝试上述的建议来挽回ta的心。最重要的是要保持自信和耐心，相信你们能够度过难关并且有更好的明天。