背叛是一种极为严重的违背道德与伦理准则的行为，会让自己的内心感到痛苦不堪，同时也会伤害到自己最亲密的人，包括自己的家人和伴侣。如果你不幸背叛了自己的老公，那么你现在需要做的就是为自己的错误负责，并努力挽回老公的心。
首先，你需要真诚地向老公道歉。这不仅包括对背叛行为的道歉，还包括对于伴侣因你的背叛而受到的痛苦、伤害以及破裂的家庭关系的道歉。你需要承认你的错误并意识到你的行为给伴侣以及整个家庭造成了多大的影响。你的道歉需要是真诚和坦率的，只有这样才有可能得到老公的谅解。
其次，你需要展现出自己的真挚的改变。同样的，制定出改变的计划十分关键，有计划的改变能够让老公看到你的改变，让他相信，你的行动不再是口头上的诺言，而是切实可行的行动。除此之外，还需要展示出你的决心和诚意，例如，加强自己的自我修养，掌握更多的新技能或者去做力所能及的事情。
接着，你需要以行动证明自己的改变，并且需要耐心地等待老公的回应。由于你的背叛行为可能会让老公失去信任，重新建立起信任和感情需要时间。因此，你需要给老公提供充分的空间，让他自行处理自己的情感，不要给予太大的压力。同时也可以多关注老公的需求并为他做一些事情来证明自己的改变，比如分享一些你的生活和想法，并尝试更好地满足他的需要。
最后，你需要坚持长期地改变自己的行为和思想，同时也需要担任起家庭的责任，对家庭的成员投入更多的时间和精力以及更好地陪伴老公和孩子等。这样做不仅可以让老公感受到你的改变，并且还能增强彼此间的信任和感情，维护好幸福美好的家庭。
综上所述，如果你背叛了老公，你需要认识到自己的错误，并尽可能地让老公知道自己的诚意，展现出自己真诚和坚定的改变。同时，在此过程中，要修身优德，维护好家庭成员之间的关系，让你和老公重新建立起信任和感情，拥有幸福美满的生活。