当你发现自己的男人有了外遇，心情肯定会非常难受和痛苦。然而，挽回他的心并不是不可能的，只要你有信心、耐心和正确的方法。下面就来介绍一些方法，帮助你挽回男人的心。
1.冷静思考
当你发现男人有外遇时，不要激动，要冷静思考。首先，你需要了解他出轨的原因，这有助于你分析问题和找到解决方法。你可以和他好好地谈一下，了解他出轨的原因。也可以和朋友、家人或专业人士寻求帮助和建议。
2.保持冷静
当你知道男人出轨后，不要在他面前表现出过于激动的情绪。这可能会让他更加反感，也可能让他觉得你很没安全感。保持冷静，让他觉得你是一个成熟、稳重、有自信的女人。
3.关注他的需求
男人出轨的原因很多，其中一个原因可能是他感到被忽视了。为了挽回他的心，你需要关注他的需求，包括情感和生理需求。你可以和他一起做一些他感兴趣的事情，或者给他一些生理上的关爱。这些小事情也许可以让他感受到你的关爱和体贴，从而更加珍惜你。
4.改变自己
男人出轨可能也是因为他对你已经失去了吸引力。所以，改变自己也是挽回他的心的一个方法。你可以换个发型，穿上新衣服，或者去健身房减肥，让自己更加有吸引力。同时，也要学会更加独立、自信和自立。
5.重建信任
男人出轨后，信任很可能已经被破坏了。你需要重建这个信任。你可以向他表达你的感受和不满，同时也要听他的想法和意见。你需要和他建立更加开放和坦诚的沟通，让他明白你对他的信任和支持。
6.寻求专业帮助
最后，如果你觉得自己无法解决这个问题，可以寻求专业帮助。专业的心理咨询师可以帮助你找到更好的方法，解决你的问题。如果你和男人都愿意，也可以一起去看婚姻辅导师，一起找到解决问题的。