根据“巴纳姆效应”可以得出：大多人对于自身的性格和能力，都可能会抱有不切实际的乐观态度。
打动一个人的心，不是简单聊几句或者见一面可以轻松搞定的，需要花费心思挖掘对方特质，让他觉得你是最懂他的人。
举例：男人说性格不合适，你不理解他，要分手，这时纠缠是没用的，你需要搜集对方的近况，找到根本原因。结果你发现他最近经常加班，可以在晚上十点左右，发信息给对方说：“你最近频繁加班，压力一定很大吧。你是个坚强的人，总是为别人考虑很多，什么事都习惯自己扛着。但其实我知道你内心还是会有脆弱的时候，累了就歇歇，别对自己要求那么高，要好好照顾自己。”
利用巴纳姆效应切入对方心坎，前任的态度可能会有很大的转变，愿意跟你展开沟通。
当对方逐渐放松防御机制，开始对你吐露心扉时，需要利用他表现出来的行为举止，进一步直击他的内心。
举例：男人对你倾诉说：“小时候我成绩不错，父母对我的期待也比较高，我不愿意让别人看到自己的脆弱，也不想让别人看到不完美的我”。
你可以回:"之前觉得你是个无所不能的人，后来我慢慢发现你的那些坚强，都是伪装出来的，其实你的内心也很柔软，有时候也会感到脆弱无力。"这句话也是运用“巴纳姆效应”，每个人都会有脆弱无助的时候，只要说中了，对方就觉得你是在用心体会他的感受。不断用“巴纳姆效应”深入对方内心，会觉得你很懂他，很了解他，两人亲密度就会上升。
很多情侣分手都是沟通方式存在问题，出现矛盾时一个不断抱怨指责，另一个屡教不改。无论吵再多的架，也无法解决本质问题。
从正面来看，分手其实是修复关系的过程，可以利用这个机会，改变错误的模式。
举例：你抱怨过对方没有上进心、懒散、不做家务，偶尔也不够自信，可每次抱怨之后对方并没改变，反而越发讨厌自己。