当你发现老婆出轨，内心可能会感到沉重、难过甚至失落。但是，不要放弃，因为你可以做一些事情来帮助自己走出这个困境。
首先，你需要认真面对事实。想办法搞清楚整个故事以及你老婆背叛的原因。尽可能去找到更多的信息，理性地进行分析，找到一个正确的解决方案。
此外，你需要和老婆进行沟通。当然，这不是一件容易的事情，但是你可以先尝试用正确的方式和她谈话，避免争吵和冲突。如果她对你的话不感兴趣，你可以找到一个中立的第三方人士来帮助你们解决争端。
当你和老婆进行谈话的时候，你需要保持平静、客观和诚实。不要把责任推给她。相反，尝试着理解她的动机和手段。同时，也告诉她你的想法、感受和心理状态。
第三，你需要自我反省和思考。你是否有自己的过错?在这个过程中，你需要对自己进行深入的思考，找到自己的缺点和不足，认真地反思和解决过去的错误。
最后，你需要寻求专业帮助。在处理婚姻出轨的时候，你可能会面临来自不同方面的压力和困境。如果你感到无法独立解决，不妨寻求自己靠谱的朋友和专业人士的帮助。
总之，当你遇到婚姻问题的时候，不要轻易放弃，更不要觉得自己无助。坚持认清事实，理性分析，寻找解决方案，积极寻求帮助，相信你会走出困境，重新开始。