相信很多人婚姻出现危机时，或多或少都有过焦虑证，随着自身的状态越来越差，焦虑症也就越来越严重，到底该如何走出困境？希望以下的案例对你有帮助。
来访者潘女士是一名高中数学老师，她与丈夫黄先生大学时相识，结婚已有十年。恋爱时黄先生对潘女士体贴有加、有求必应。
可是婚后的黄先生控制欲比较强，总喜欢控制潘女士，只要潘女士跟公司的男同事有些接触，黄先生就会不满，从而跟潘女士引发争吵，在争吵的那段时间里，让潘女士惊讶的是黄先生竟然出了轨！
恋爱时曾经那个对潘女士宠爱有加的男人说变就变，转身就出轨了其他女人，甚至为了继续跟小三在一起黄先生向潘女士提出离婚，让潘女士极度失望。
潘女士内心一直都深爱着老公，她不希望曾经相爱的两人就因为小三的出现，而走向离婚的局面，导致婚姻破碎。
潘女士与父母的关系不太好无法通过他们的安慰来缓解心情，于是潘女士患上了焦虑症，虽住院治疗过一段时间，但病情反反复复没办法根治，她总觉得自己不值得被爱，没有办法拥有幸福。
在潘女士自我调整状态期间，她在网上无意中看到了幸福有方陈老师分享“挽回爱人”的文章，受到启发的她直接联系到了陈老师，希望得到陈老师的指导，与老公重新建立亲密关系。
陈老师是国家二级心理咨询师、高级婚恋咨询师，擅长婚姻危机化解、双向情感修复。
了解了潘女士的婚姻问题后，陈老师先对潘女士的情绪进行了疏导，接下来给潘女士量身定制了婚姻挽回课程，帮助她分离小三、修复与丈夫的关系，同时指导她缓解与父母的关系。
指导过程包括：
1.指导潘女士与父母、丈夫和解，重新建立与丈夫的信任，分离小三。
2.改善沟通方式，善于解读自己和他人的内在感受、期待和渴望，去释放自己一直压抑着的情绪，做真实的自己。
3.欣赏自己与他人，提升内在能量，绽放生命力，找回充满自信、乐观、活力、魅力的自己。
4.疗愈焦虑、恐惧、拖延等症状，提升工作效能，建议潘女士尝试自我改变，展现自己的天赋、优势，增强自己的信心，提升自己的价值。做自己人生、幸福的主导者。
5.了解异性思维，知人知心，改善与异性的相处方式。
6.站在他人的角度去看待问题，感受到他们曾经对自己的爱和付出。
经过三个月的指导，潘女士变得积极乐观，焦虑症也好了。她懂得了怎么跟他人相处，去理解，肯定他人，成功挽回了丈夫，小三也不再靠近丈夫，潘女士也逐渐明白父母只是不会表达，其实心里是一直爱着她的，她与父母的关系也得到了缓解。
最后，请记住：遇到婚姻危机，要找出问题的关键，不要过于焦虑，抱着平和的心态去解决。
