在众多离婚原因中，出轨已经占据了所有原因50%以上，而每一段感情的背叛，都隐藏着撕心裂肺的疼痛。
而这样的疼痛，在我们的来访者中，实在见过太多太多了。
尤其是在婚姻家庭咨询案例中，就有无数的来访者正在经历或是曾经受出轨危机，且久久无法走出伤痛的阴影：
都说出轨只有0次和无数次，我该原谅他吗？
如果要离婚，我们的孩子还小，不应该承受这些伤害；
我选择了原谅他，但现在我整天都胡思乱想，担心他重返旧路，觉得他会再次背叛我；
老公出轨后，我曾上门找小三大闹一场，虽然老公已经回归，但却不知道如何经营这段受尽挫折的婚姻……
一朝被蛇咬，十年怕井绳，每个人都有自己难以逃避的“井绳”。
那么，我们在面对同样的情况时，怎么做才能摆脱阴影？
在解答问题之前，我先给大家分享几个真实案例。
2
当经历了感情背叛后，我们很容易会被愤怒、冲动等负面情绪笼罩。
而当事者为了让自己尽快走出痛苦的境地，大多数都会在容忍与离婚之间进行二选一。
但大家都知道，这并不是一道简单的选择题。
来访者黄女士的丈夫出轨隔壁村的有夫之妇，和情人恩爱之后还不忘记回来给老婆烧饭煮汤。
黄女士的内心很是煎熬，曾经跑去情人的家里大闹，还殴打了小三,扯了小三的头发，老公虽然回归家庭，但是暗影重重。
黄女士的内心也是十分地伤痛，却不知道该如何面对被摧毁的感情和婚姻关系。觉得他们几十年辛苦打拼的夫妻感情，却抵不过外面的一场风花雪月。
黄女士常常都在纠结着：
如果我原谅他重新回家，好像什么事情都没有发生过，岂不是助长他的不良作风，岂不是显得我在犯贱？我又怎么对得起我自己？
可是如果和老公真的离婚了，那我们的家庭就要被外人笑话，脸面丢尽，自己在朋友亲戚中也抬不起头来，可每当面对出轨的老公，又觉得是无比的嫌弃，如同一块鸡肋，食之无味弃之可惜。
不知道自己这段受尽挫折的婚姻该如何经营下去，左右为难。
在伴侣出轨后，很多人都会采取一些极端的方式来表达自己的愤怒，比如：上门闹小三、报复伴侣等行为。
甚至还没来得及冷静思考，立刻就提出离婚。但很多时候都会卡在离婚边缘，因为还要顾及到年幼的孩子。
来访者章先生，妻子外遇被捉奸在床。夫妻决定离婚一拍两散。
可是年幼的孩子苦苦哀求，恳求爸爸妈妈不要分开，不要破坏他完整的小家，看着孩子幼嫩的脸，哭泣的泪水，章先生的心都碎了。
离还是不离？真让人揪心啊！可是妻子就是辜负了自己的爱啊！
对于一个辜负自己背叛自己的女人怎么可以重新搂在一起？于心不忍啊！对自己的尊严是一种严重的糟践与踩踏！
而当自己选择容忍后，却又经常被胡乱的思绪冲昏头脑，总觉得对方会做对不起自己的事情。
来访者刘先生的妻子出轨一个小鲜肉，刘先生既爱自己的妻子，内心又觉得无法接纳妻子的回归。
每天面对妻子都觉得无法释怀，总是要求妻子给出更多的情感回应和承诺。
一旦妻子做不到或者忽略了回应，就怀疑妻子又背着他出轨了，就怀疑妻子没有真正回归，又在敷衍他，又想欺骗他。
于是刘先生的愤怒、焦虑、不安和痛苦再次涌上心头，随而带给刘先生的是失眠，甚至想着通过出轨来报复妻子。
如果这样下去，两人同时出轨，那么这个家就彻底散了，家里还有2个孩子呢！
3
以上的案例也一一证实了：那些被出轨的当事人，他们内心的伤痛依旧无法释怀。
虽然配偶已经回归，但他们却丧失了经营婚姻的能力，仍活在被刺伤的痛苦里。
他们所认为的最好选择：容忍和离婚，其实情况只会是一个比一个糟糕。
因为容忍的背后是无法得到原谅的背叛，冲动离婚带来的也不是彼此的洒脱，而是两败俱伤。
如果我们不及时处理这份伤痛，那么在接下来的婚姻日子里，也不会有任何幸福可言。因为出轨这件事情，就像一枚毒瘤隐埋在你的婚姻里。
那么，事情真的到了无法挽回的局面吗？答案固然是否定的。
研究表明，出轨是所有婚姻危机当中，最大的一种危机存在，但同时也是双方感情、个人成长的重要契机。
为什么这么说呢？
因为当得知伴侣出轨后，很多人都会以一种消极的心态对待整件事情，会习惯性地认为，被出轨的一方永远是被动的、弱小的。
我们不懂如何切换观念，以另一种心境去面对同样的事情、同样的经历。
而当我们懂得巧妙地切换意识、转变观念，那么事情的结果会大不相同。
所以当遭遇伴侣出轨时，重要的是我们懂得如何化解婚姻中遭遇背叛的伤痛，疗愈婚姻中的创伤，这才是逆转感情危机的关键。