老婆有外遇要我离婚，这是很多人都经历过的一种痛苦。当你的伴侣背叛你的时候，你会感到失落、愤怒、疑惑和心碎。但是，在这种情况下，面对离婚这个问题，我们要如何应对呢？
首先，我们需要冷静下来
当您得知自己的伴侣出轨和想要离婚时，心态难免会失衡。这时不妨静下心来，反思一下这段婚姻中的问题，看看自己是否有哪些方面需要改进，或者是自己是否也存在着什么责任。这并不是为了将过错归咎于自己，而是为了找到出路。当我们用冷静的心态去处理事情时，会更加客观地看待问题，并更容易做出明智的决定。
我们需要与伴侣沟通
在离婚这个问题上，为了能给婚姻留下余地，我们需要与伴侣沟通。在谈话中，我们可以承认并解释自己的错处，向对方表达自己的感受，如果可能的话，我们还可以探讨问题的解决办法，例如试着重建彼此的信任等等。我们要学会言出必要的话，并且倾听对方的意见和观点。
再次，我们需要寻求专业帮助
经历这样的打击后，我们可能感觉自己很难自拔。在这种情况下，我们可以寻求专业的婚姻顾问、心理治疗师和律师的帮助。这些专业人士有着丰富的经验，可以帮助我们度过困难时期，并为我们提供最佳建议和方案，让我们轻松适应新的生活。
我们需要保持诚实和坦率
对于任何关系而言，诚实和坦率都是非常重要的因素。当您与伴侣重建信任时，保持坦率和诚实，这会建立起更加健康的沟通方式，有助于恢复你们之间关系的健康。即使最终你们决定结束婚姻，也要继续保持诚实，这有助于让离婚过程更加顺利和公平。
当我们面对婚姻出现问题时，最重要的是要冷静应对。保持冷静有利于避免做出过激的决定，也有利于寻找解决问题的方法。如果真的决定离婚，我们要保持诚实和坦率，并且牢记和解决问题的正确的方式和方法。坚持这些，会有助于我们顺利过渡到新的生活，重新找到属于自己的幸福。