夫妻之间出现问题并不罕见，但如果你的老公不仅变心而且也有了外遇，那么这对你可能是一个极大的打击。
首先，不要灰心丧气，因为在婚姻中，一些争吵和问题是很正常的。你需要通过正确的方法和态度来挽回你的老公。
以下是一些可能帮助你挽回老公的建议：
1. 沟通是关键
在婚姻中，沟通是最重要的一点。对他的外遇问题保持冷静，你需要找机会和你的老公坐下来谈谈。但是，重要的是要确保你的态度是积极的，而不是埋怨的或攻击性的。
2. 改变你的行为
如果你的老公正在为他出轨感到内疚，他可能正在寻找一个松弛的环境，来安抚他的良心。你需要主动改变你的行为，让他觉得家庭是一个安静、温暖的地方。
比如你可以主动挑战自己，学一些他感兴趣的东西，这样一来，他即使外出用餐或者和其他人聊天时，也会想到你。你也可以变得更加性感和自信，这样可以重新激发起他对你的兴趣。
3. 重建你们的爱情
重建你们的爱情是很重要的。在这个过程中，你要告诉他你的感觉，告诉他你有多在乎他。不要让他感到拒绝或者冷漠，处处表现出你对他的关爱和支持。
你也可以考虑和他一起参加婚姻咨询课程。这样一来，你们可以敞开心扉沟通，并在经验丰富的专家的指导下，共同解决家庭问题。
4. 保持冷静并不要逼他
尽管你可能很担心你们的婚姻，但你不能逼迫你的老公重新回到你身边。这样做并不会对你们的关系产生积极影响。相反，你需要保持冷静并让事情发展自然。
5. 乐观的态度
保持一个乐观的态度是非常重要的。你需要相信你们的爱情仍然是堅固的。不要让其他的问题和负面情绪影响你的情绪，而应该积极地努力寻找解决问题的方法。
当你的老公有一些变心的时候，你需要保持冷静、积极地沟通，采取一些改变自己的行动，重建你们的爱情，保持一个乐观的态度。这样一来，你就可以适当地挽回你的老公。