老公有了外遇，这对于每一个女人都是一种巨大的打击，更何况是我们这些婚姻中的女人。我们的婚姻一度是美好的，但是出现这种错误后，我们该怎么挽回呢？
首先，面对这种情况我们不能过于情绪化，以免破坏我们在婚姻中所积累下来的信任和感情基础。我们需要理智地分析情况，以冷静的心态和老公进行交流。听取他的解释和看法，给他表现生气和失望的时间，在恰当的时候告诉他我们对这种行为的不满和伤心。
我们需要反思自己在婚姻中的角色。是否忽略了老公的需要和感受？是否一味地将注意力放在工作和孩子身上？我们需要找到自己的问题出现在哪里，并尽快加以改正。一个温暖的家庭需要我们夫妻共同经营和维护，我们需要发掘自己的长处和优点，成为老公的好妻子，带给他温暖和爱。
此外，我们可以尝试寻求专业的婚姻咨询或家庭治疗来帮助我们理性地处理这种负面情绪，并挽救我们的婚姻。这些专业机构可以为我们提供全面的指导和建议，帮助我们认识自己和彼此的需求和感受，从而建立更健康、更幸福的家庭关系。
我们需要给自己和老公一些时间来重新构建信任和感情基础。不要急于求成，我们需要耐心地和老公沟通，并建立更加接纳和理解的关系。我们也需要在日常生活中多关注老公的需求和感受，让他感受到自己的重要性和价值。
老公有了外遇这种情况对于我们每一个女人来说都是一种极大的打击，但我们不能轻易地放弃我们的婚姻。我们需要理智地面对这种情况，找到自己的问题和不足，并寻求专业的帮助，让我们的婚姻可以重新绽放出生活之美！
