被男友抛弃的感觉无疑是非常痛苦的，很多女孩子可能在经历这样的状况时会感到孤独和绝望。但是并不是说这种状况就没有办法挽回，下面我们一起来看看应该怎么做。
1. 不要失去理智
当你被人抛弃的时候，感性起来是相当正常的，但是一定要注意不要失去理智。过度的伤心和悲痛可能会导致你在情绪外发时做出可让事情更加糟糕的事情。
2. 反思自己的行为
当你经历一件事后，回过头来反思自己的行为是非常必要的。如果有什么事情是你可以做到更好的，那下一次你应该注意的事项就是不要再犯同样的错误。
3. 关注他的状态
你也许想要给他发短信或者打电话给他，但是这并不是一个好主意。取而代之的做法是关注他的状态，看看他对你和他的新生活有什么反应。
4. 保持平静
过分核心和焦虑是没有必要的，因为它们只会使情况更加不测。相反，保持平静并采取合适的行动会使你有更多的成功机会。
5. 建立联系
如果你已经过了情感的山峰和低谷，在独立地思考和反思自己的情况之后，你可能会想要恢复和他的联系。在这时，一个简单的问候可能会是一个好的开始，但你需要确保过程逐渐地进行，让每个人都能逗留在一个安全的位置。
6. 沟通
如果你和你的前男友又开始交流了，那么你应该充分利用这个机会来沟通。在这个过程中，你要记住的是敞开心扉，让对方了解自己的情况，建立共同的兴趣点和互相关心的基础，同时你也要以一个平和的态度去接受自己的过错。
7. 体谅他
记住，当你尝试和你的前男友进行沟通时，你必须尽力去理解他自己的立场。沟通将有助于让你更好地了解他的困扰和烦恼，并提醒你在处理问题的时候更具同理心，更加合理。
8. 学会原谅
无论是你还是你的前男友，在一段感情的延续中都犯了错，所以，学会原谅，理解并忘记过去，才能真正地开始一段新的感情。
9. 适时地表现自己
一旦你感觉到已经足够自信并且不会过于强势，你可以适时地展现自己。这并不意味着以强化的方式表现你的能力和自我，而是在自然的情况下保持自己的好习惯，展现你自己的色彩。
10. 安排不同的活动
不要忘了安排一些持续的活动来激励自己。通过参加不同的活动，认识新的人，你将有机会发现新的兴趣点和事业发展方向。在这个过程中，你需要始终保持愉悦和积极，把过去的想法和情绪留给过去。