当你发现自己出轨时，面对男友的失望和彻底的背叛感，如何挽回男友的信任和爱情，成为每个人最为关心的问题。但是，要悔过于前，重拾你们的感情，同时也需要做出一些承诺和改变。下面将从多个方面详细提供建议。
首先，你需要诚实地面对男友的反应。不要逃避，或者盲目地辩解你的错误，这只会让男友更加愤怒和失望。你应该深刻地认识到自己的错误，诚实地向他坦白，不断向对方道歉。静坐对话有助于加深双方之间的理解，更能迅速理清矛盾，有助于挽回男友的心。此时需要态度端正、坦诚明了。
你需要展示出你的改变和认识到错误。作为一个出轨者，你需要清晰地认识到自己所犯的错误，同时对自己的行为进行反思。你应该分析出轨的原因，例如工作压力、互相之间的误解、甚至是长时间的互不关注等基本因素，并着手采取行动，来解决问题。
同时，在你进行这些改变的过程中，你需要让男友知道你的付出。这意味着，你需要花时间思考你们之间的问题，并慢慢地行动起来。展示出你的改变将是重返男友热爱的必要前提。在你补救的过程中，直接表明自己的诚意和表现降低男友的防备心理，也有利于建立你与男友之间的信任。
第三，建立一个良好的沟通。一个良好的沟通关系对于每一个情侣之间的关系都是很重要的。如果你和你的男友之间的沟通，明显一直处于停顿状态的话，那么这就是造成你失恋的原因之一。沟通是建立关系的基石，所以要保障双方的需要，如各自承担的家庭责任或工作压力等等坦诚以对的谈话都有助于双方建立信任，而且更深入地了解彼此。
另外，寻求外界指引也是一个非常好的方法，你可以寻求一些专业导师或者顾问的帮助，他们会提供你一些建议，让你更好地处理你们之间的问题，帮助你走出困境，重新拥有幸福。但是，要注意，不能太过依赖外界的帮助，因为爱情关系始终是个人之间的事情，需要亲自承担起来。
不要放弃。得到男友的宽恕是一场漫长的过程，但是，如果你真心想挽回他，就不要轻易放弃。记住：时间是解决问题的最好方式，给男友和自己一些时间去冷静思考，重塑双方之间的爱情关系。
当你经历出轨之后，挽回男友的信任和爱情是一件很难的事情，也需要你付出很多的努力和耐心，但是，如果你真心想挽回他，就请着手行动，从基础开始重新建立双方之间的关系。希望以上的建议能帮助到你，重获幸福。