吵架是每对恋人都难免经历的阶段。很多时候，吵架只会加深彼此的伤害，而没有任何生产性的结果。如果你和男朋友吵架了，不要失去信心。下面是一些帮助你挽回关系、重建信任的话语，希望能对你有所帮助。
首先，要表达自己的歉意。不管事情是谁的错，你都应该先向男朋友道歉。说出你的歉意，让对方知道你认识到自己的过错，并希望能够和他一起解决问题。比如，“我很抱歉吵架了，我知道我有些冲动，但我真的很在乎你，希望我们还能在一起。”
要认可对方的感受。无论你是否同意对方的想法，要让他知道你理解他的感受。这样可以防止他觉得被忽略或被无视。比如，“我知道你觉得我做的不好，我明白你的感受，也希望你理解我的立场。”
然后，要说明你还爱他。即使吵架的时候，这个事实很容易被忘记。但是你要让他知道，你的爱并没有因为吵架而改变。比如，“我知道我们现在处于不愉快的状态，但是无论发生什么，我都无法停止爱你。”
接下来，要找出解决问题的途径。如果吵架的原因是某个具体的事情，那么你们应该找到合适的方法解决。而且你们应该非常明确的达成共识，不要让相同的问题持续不断地出现。这是关系健康的关键。比如，“让我们来谈谈怎样避免类似的事情再次发生，我们可以一起想出更好的方法。”
要宣布你有信心，你们能够走出困境。这将有助于转移注意力，使你们能够专注于重建和改善你们的关系。比如，“我相信我们能够跨越吵架带来的困难，我们一定能够度过这个难关，走向更美好的未来。”
在吵架之后，平静下来，好好反思一下自己的言行，找到原因并尽快采取有效的解决方式。无论是通过口头沟通还是其他的形式，目标都是为了重建信任和爱情。只要你发自内心地想要挽回这段关系，就会有一种方式帮助你们重建，并再次拥抱彼此。