男朋友把你删了，这是一件让女孩子感到非常失落和难过的事情。对于这种情况，我们需要从心理层面和行为层面进行留住，下面为大家提供一些有效的方法。
第一步：冷静分析原因
当你发现男朋友把你删了，第一件事情就是不要慌张。冷静思考一下可能的原因，这有助于你在后期的留住中有针对性的采用一些方法。
男友删你的原因可能有很多，比如他可能是因为工作、家庭或者其他方面的原因压力太大，导致情绪不稳定，所以可能会采取一些极端的行动。或者是因为他对你有什么不满意的地方，你需要找出这些问题并及时解决。
第二步：采取积极的行动
除了在情感上让自己更加理智果断外，你还需要采取一些积极的行动来留住男友的心。
首先，不要立即找他问原因，这样会让他感到烦躁和无聊。相反，你可以采取一些小动作，比如发一张自己的美照或者是一些温馨的短信。这些小动作可以让他感到你的关心和关注。同时，你还可以尝试和他沟通，整理出你自己的想法和感受。这样有助于缓和气氛，让双方更好地理解彼此。
第三步：寻求外界的帮助
如果你已经做了以上两步，但是还是不见效果，那么你可以寻求外界的帮助。比如和男友的朋友或家人进行谈话或沟通，了解他们对于这件事情的看法。这样有助于寻找到问题的根源与解决方式。同时，你可以去寻求专业的心理咨询师的帮助，因为他们拥有专业的经验和知识，可以帮助你更好地理解和处理这种情况。
当你的男友把你删了时，你需要保持镇静，并采取一些积极的行动来留住他的心。当然，这需要时间和耐心，并且你需要理性的去回应和处理这件事情。建议你在情感和行为上都需要采取合适的措施，在这个过程中多倾听自己的内心和别人的意见，这样才有利于你留住男友的心。