分手并不是一件容易的事情，如果你的前男友对你失望和厌恶，可能意味着你已经做出了某些错误的决定。不过，尽管如此，你仍然有机会挽回这段感情。以下是一些可能对你有用的方法，可以尝试去重新得到你前男友的信任和爱。
1. 承认错误 并道歉
如果你犯了错误，不要掩盖或忽视。当你学会认识并承认你的错误时，道歉首先应该是你要做的事情。无论你的错误是什么，如果你真心说出你的愧疚之情，你的前男友可能会感到你真正关心他和你们的关系。
当你向他道歉时，重要的是要避免带有任何的借口和辩解。这样做可能会让你的道歉失去含义。相反，你应该承认自己的不足和错误，并向他保证你会改正错误。这将有助于你们重新建立信任与互相理解之间的桥梁。
2. 听到他的声音，理解他的想法
听取对方的声音是一种表达爱和尊重的方式。你应该尝试去理解他的立场和想法，并体现出你对他的支持和理解。不要表现出驳斥或否认他的想法。只有当你认真倾听并尝试理解他时，你才能真正建立与他的联结。
为此，你还可以尝试去了解他的家庭和个人故事。通过这种方式，你可以更好地了解他的过去，帮助你更好地了解他的人格和激发共情之情。
3. 改善自己
当你要挽回感情时，你需要对自己进行一些调整和改进。当你在寻求重新建立关系的过程中，你应努力表现出更好的自己。这可能意味着更加关注他的想法和感受，以及投入更多的时间和热情。
在同一个方向上，你还可以尝试去了解一些你的前男友感兴趣的事情或爱好。当你尝试参与他的爱好或相同的事业时，你会得到他的信任和同情。
另外，你应该试着让自己变得更加自信和积极。当你表现出积极的态度和乐观的心态时，你会吸引他对你再度关注。
4. 保持联系
在你们关系重新慢慢修复之前，保持联系是特别重要的。这不一定意味着你要时刻联系他，只是你可能需要找他进行一些非典型的交流方式，例如趣味或文化方面的拓展探索，或者在社交平台上聊聊天。
另外，你可能也需要积极地参与到他的生活或工作中去。这样他能更多地看到你的付出和重视。但是，一旦你们的关系开始改善，还是需要给彼此一些独立和自由的空间。
5. 愿意重新开始
而不是最不重要的是，你必须意识到，一段感情需要两个人的共同努力。当你努力改正之前犯下的错误和付出，但你的前男友仍不愿意重新搭建这段感情时，你可能需要考虑放手并朝着新方向前进。
但是，如果你感觉到你的前男友也有相同的愿望，在不违反你的自尊和真实想法的情况下，继续为这段感情付出，是可以想象的。
结语
从破裂的关系中挽回感情需要时间、努力和真实的感情投入。通过遵循上面所提供的建议和方法，你可能可以重建起你们之间的联系并恢复那份美好的爱意。但更重要的是，时刻保持尊重和诚实，对你们之间的状况进行负责任的评估和决策，并不断自我成长和完善，才是长远而真实的保持感情的基础。