被伤过的心人怎么样才能挽回？
心灵受到伤害是一种被生活压力和困境冲击的表现，很多人经历了从婚姻破裂、分手、失业、死亡等生命意义上的挫折，他们的心灵难免受到创伤。伤口并不可怕，可怕的是我们没有勇气去承认自己受到了伤害，这样伤害不仅没有得到愈合，而且还会日益加深。
那么，当我们的心灵被伤害时，如何才能挽回自己？
一、接受现实，坦然面对
当我们的心灵受到伤害时，最重要的是要接受现实。不要抗拒、否认自己的伤害，否则，心理创伤会更严重。当我们坦然接受现实时，我们可以让自己从负面情绪中自由上升，这是一种非常重要的心理跳板，可以让我们重新振作起来，让我们的灵魂逐渐回归平静。
二、寻找适当的方式疗愈自己
心理创伤不是一天两天可以治愈的，需要时间和适当的心理治疗方法。在这期间，我们应该寻找适当的方式疗愈自己。可以通过听音乐、画画、读书、旅游、按摩等方式缓解自己的心情，让自己放松、舒适，这样可以帮助我们承担起心灵伤口带来的痛苦，逐渐恢复自信心。
三、放下心中的痛苦，不再纠缠
有些时候，我们会让自己沉浸在痛苦之中，不断地回想过去的经历，缠绕在心中的仇恨，让我们始终处于一种负面的情绪当中。我们要学会放下这些情感，不再与过去的伤痛过多纠缠。我们不能改变过去，但可以通过心理治疗来改变我们的态度和展望，让我们更加健康和活力。
四、建立新的友谊和信任
心灵和身体一样，需要关爱和关注，需要建立新的友谊和信任来逐渐恢复。在我们身边一定有很多人愿意关注、支持我们，我们可以用这些正能量来调整自己的心态，逐渐走出阴影。同时，我们也要以信任、宽容和理解的态度去看待周围的人，彼此感受爱的力量，这样才能让我们的灵魂不再受到创伤。
五、给自己一些时间和空间
在治愈心理创伤的过程中，我们需要给自己一些时间和空间，让自己适应和恢复。不要强求自己过快去接受和适应，我们可以用更加缓和的方式去缓解自己的心情。同时，我们也要给自己一个和外界隔离的空间，以便更好地专心治疗。这一点非常关键，要让自己有信心去面对未来的挑战。
当我们的心灵受到伤害时，我们要接受现实，使用适当的方式慢慢治愈自己。同时，我们要建立新的信任和友谊，让自己走出阴影，摆脱心理创伤的困扰，找到健康、积极的人生态度，逐渐走向成功的人生道路。