如果你发现自己的婚姻陷入了危机，想要留住你的老公，那么你需要付出努力，通过改变自己的行为和态度，来重新赢回他的信任和爱。
以下是一些有效的方法，可以帮助你恢复你们之间的关系，重新建立起互相的信任和爱情。
1. 改变自己的态度
很多夫妻矛盾的起因，都是由于双方的态度有问题。你需要反省自己的言语和行为，看看你是否经常批评、挑剔、抱怨、怀疑或掌控你的老公。如果是这样的话，你需要改变自己的态度，学会更加宽容和理解，尊重你的老公的感受和需求。这样可以改善你们之间的关系，并建立起更加健康的沟通模式。
2. 聆听你老公的心声
如果你想要留住你的老公，你需要花时间聆听他的心声。问问他对你们之间的问题的看法、需求和感受，试着理解他的想法和感受，并以积极和支持的态度对待他。在聆听和表达你的看法时，要保持冷静和尊重，并避免指责和争吵。
3. 继续保持联系和亲密
在重建你们之间的关系方面，保持联系和亲密是非常重要的因素。你需要寻求一种平衡，既要尊重你老公的空间，又要保持亲密和联系。你可以采取一些行动，例如每天给他发个短信，提供温柔的拥抱和关心，或是组织一些浪漫有趣的活动。
4. 学会自我控制
在与你的老公交流时，要避免感性和情绪化的态度。你需要尝试控制自己的情绪，同时保持积极的沟通。如果你感到愤怒或者受到伤害，先深呼吸，然后慢慢地、清晰地表达出你的观点和需求。
5. 持续改进你们的关系
要记住，改善你们之间的关系需要持续的努力和改进。你需要不断地关注你们之间的互动，反省你的行为，寻找改进的空间，并以积极的态度迎接挑战和困难。
总的来说，如果你想要留住你的老公，需要改变自己的态度、聆听他的心声、保持联系和亲密、学会自我控制，并持续改进你们的关系。通过这些方法，你可以恢复你们之间的关系，重新赢得你老公的信任和爱。