如果你的老公外遇了，是很令人心痛的事情。但是，要挽回他的心，就需要付出更多的努力和耐心。以下是一些帮助你挽回老公心的方法。
第一步：冷静思考
在发现老公外遇后，你可能会感到愤怒或悲伤，但是你需要冷静思考，不要做出任何冲动的决定。与此同时，也需要认识到自己的情绪，并寻找适当的支持和建议，例如找朋友聊天或咨询专业人士的意见。
第二步：沟通
沟通是解决任何问题的关键，包括挽回外遇的老公。你需要与你的老公坦诚地交流，表达你的感受，并希望他能够理解你的痛苦。但是，要保持冷静，并且避免争吵、指责和攻击对方。相反，要尽可能地理解对方的想法和感受。
第三步：改变
如果你想挽回老公的心，你需要做出一些改变。例如，改善你们的沟通方式、细心照顾他、改变自己的缺点和不足等等。但是，改变不是为了取悦对方，而是为了自己和你们的关系更加美好。
第四步：重建信任
当你的老公犯了外遇时，你们之间的信任也被破坏了。但是，要挽回老公的心，你需要重建信任。要保持承诺、做出行动、遵守诺言并让对方看到你的改变。但是，这需要时间和耐心，并不能一蹴而就。
第五步：不要强迫
当你想要挽回老公的心时，你需要谨慎行事，并不要强迫对方做出决定。如果你不断地追问、责备和威胁对方，更容易让他远离你，导致关系变得更加紧张。
要挽回老公的心，需要付出很多努力和耐心。但是，如果你真心希望你们的关系得到拯救，那么你会尽一切可能去做到。记住，没有问题是不能解决的，只要你们努力去面对，任何事情都有可能得到解决。