挽回一个男人并不是一件容易的事情，需要用心去对待。如果你还爱着他，并且想要重新开始，那么以下是一些重要的抓手。
1. 心态调整：首先，要摆正心态，放下过往的恩怨和矛盾，从自身出发，找出问题根源并进行改变，积极地面对生活。懂得宽容、理解和尊重对方，不要把自己的情绪和压力转嫁给他。
2. 沟通交流：和他再次建立联络，表达自己的真实想法和感受，了解他的想法和想要的东西。在沟通中，坦诚、真挚、诚实地交流，表达自己的爱意和包容，重建信任和感情。
3. 改变自己：检视自己的行为，发现自己的问题并进行改变。可以通过充实自己的生活、学习新的技能或者美化自己的外在形象来吸引他的注意力，并展现自己的生活态度和魅力。
4. 重建感情：通过共同的兴趣爱好、聚会或者旅行，增强对彼此的了解和信任，重建彼此之间的感情。在日常生活中，要懂得关心和照顾他，制造浪漫和惊喜，让他感受到你的真挚和细微之处。
5. 坚持不懈：挽回男人需要坚持不懈的努力，需要经历时间的考验，让他重新感受到你的爱和关怀。在所有的过程中都要保持冷静，不要过于主动或被动，找到一个平衡点，让他感到你在他身边的重要性。
挽回一段失去的感情不是一蹴而就的，需要你的耐心与努力。只要你愿意花费时间和精力，找到正确的方法和正确的心态，你有可能重新与他开始。