挽回婚姻是许多夫妻经历过的痛苦，特别是当你的伴侣失去了对你的感情时，这种痛苦感更加深刻。然而，如果你真的希望重建你们的关系，挽回的机会始终存在。
首先，你需要找出问题的根源。一旦你知道了你们之间的问题，你才能采取适当的行动来解决它们。这可能需要你深入思考，反省你们之间的交流方式和生活方式。一旦你找到了问题的主要根源，你就可以通知你的配偶，表达出你的关注和意愿，让他们知道你们关系的重要性。
你需要给予你的配偶一些空间。如果你一直在烦恼和争吵，你的配偶可能会更加沮丧和想要逃避。尝试给他们一些时间去冷静思考，以及了解他们真实的感受。这可能需要一定的时间，但是这些时间是很必要的，因为只有当你的配偶自己想要重建关系时，他们才会更加自觉地参与到这个过程中。
你还需要让你的配偶知道你的改变。如果你们之间的关系破裂，可能是因为你没有付出足够的关注，也可能是因为你没有真正了解他们。你必须让你的伴侣感受到你的改变，这样他才会相信你的诚意和努力。
你应该学会表达你的感受。这并不是说你应该一味地哭诉和发牢骚，而是要让你的配偶知道你对他的关注和爱是真实的，并且你愿意付出时间和精力来维护你们之间的关系。在这个过程中，你要保持耐心和冷静，尽可能避免不必要的质疑和争吵，以免打击你的配偶的信心和信任。
无论你们之间出了什么问题，都要相信，挽回婚姻可能需要时间，但是只要你愿意付出努力，你们之间的感情还是可以挽回的。记住，关键在于彼此真实的关注和诚意努力，这将成为你们重建关系的关键。