当一个女人发现自己的老公爱上了小三，她可能会感到情感受挫、失落、绝望和无能为力。这是一种常见但却极其痛苦的感受。无论你如何感到，你不能让这些负面情绪影响到你的生活和未来。
如果你想挽回你的老公，你需要首先下定决心，明确你的目标和努力的方向。你必须相信自己能够做到，并且有信心，走得更加坚定。这将需要充分的勇气和自我意识，才能拥有更积极的心态和更高的精神力量。
理解老公的心理
在了解如何挽回老公之前，你需要先了解他的心理状态。为什么他离开你，选择小三？你是否发现了一些自己的不足？他是否觉得你经常对他进行指责、嫉妒和抱怨？或者是他对你的高期望，而你没有达到。
当你思考这些问题时，你需要尝试理解你的老公心理，而不是抱怨。你必须了解他的需求和感受，关注他所说的话和他的行为。这一点关键，因为它能够让你更好地了解他的想法和感受，理解他的需求和动机，为你们之间的交流打下良好的基础。
改变自己的态度
一旦你意识到自己可能存在的问题，那么就需要努力改正自己的态度。你需要改变你的思维方式，尽可能的运用积极的心态进行思考，确保自己能够做出正确的决定。
这可能涉及到一些长久性的努力，如建立积极的自尊和自信，提高自己精神上的支持和稳定性，提升对自己和对他人的忍耐力和耐力。
建立良好的沟通和信任
要挽回老公，需要建立良好的沟通和信任。不断地交流和分享，不孤立，不隐瞒。你需要给予你的老公时间、关注和支持，让他知道你在珍惜他。同时，你也需要让他知道，你有足够的信任和信心，相信你们有能力克服任何困难。
这意味着要找出那些让你们之间联系更紧密的话题，并努力从同一个角度来思考他们。你们可以一起制定一些目标，计划如何一起实现它，进一步激发彼此的热情和激情。
营造亲密的氛围和气氛
除了加强沟通和信任之外，建立深层次连接和亲密的氛围也是关键。创造一个温馨而亲密的环境，让你和你的老公感觉到彼此的存在和重要性。
这还可能需要一些其他的变化，如额外的思考和努力投入到彼此之间的关系，更多地表明自己的感受，以及善意的行动表达。
重要的是要记住，挽救一段关系需要互相的努力和投入，只有两个人共同努力才能成功。将精力投入到你们之间的健康和向前发展的事情上，通过团结和共同努力的方式，建立一个更紧密的连接。