当和男友的感情渐渐变淡时，很多女生都想抓住机会挽回感情。在挽回之前，需要先思考一下自己是否真的想要继续下去，如果确定了自己的心意，那么接下来就可以采取一些措施来挽回感情。
一、审视自己
首先，需要审视一下自己，发现自己是否在日常生活中有一些让男友不满意的地方，比如说性格上的缺陷、生活习惯等等。如果有的话，需要主动改正，让自己更适合男友。同时，还需要优化自己的形象和气质，让自己更有吸引力。
二、改变自己的态度
要改变自己的态度，变得更加温柔体贴，不要总是吵吵闹闹，会让男友感到疲劳和不满。同时，要学会尊重男友，不要总是要求对方做某些事情，要学会自己独立解决问题。
三、多聊天
再次，需要多和男友聊天，聊一些对双方有益的话题，以便加深双方的感情，同时也要倾听对方的意见，互相理解，做到同舟共济。
四、恰当的表达自己的感情
需要学会恰当地表达自己的感情，不要总是抱怨或发牢骚，而要通过温情和细节体现出对男友的爱和关心。同时，要及时发现和解决问题，在短时间内消除矛盾和分歧，避免加深矛盾而导致感情的彻底破裂。
在和男友感情渐渐变淡的时候，需要主动出击，要审视自己的问题，改变自己的态度，加强和男友的沟通，表达自己的感情，并及时解决问题，这样才能成功地挽回感情。