在恋爱过程中，由于男女思维的不同，双方总会发生争吵。争吵之后很容易头脑发热就分手，有些人分手之后是很难过的。回想恋爱时的甜甜蜜蜜，此时总是后悔万千，希望能够重新重建。可是，重建谈何容易，已经有的产生的裂痕应该如何重建呢?还能回归最初甜蜜状态呢吗?接下来向大家介绍一下分手后应该如何重建?
1.首先要放平心态。无论你多么痛苦，多么不舍，都要停止一个行为，不要无休止的去纠缠她/她。以免对方变的厌恶你的行为，从心底里把之前你们在一起美好的时刻全部抹杀掉。
2.冷静的去思考你们分手的原因。无论你们之前你们多么美好，多么亲密无间，一旦变成了分手的事实，这些过往都可能在对方心里已经无足轻重。你唯一能做的就是要找出你们分手的原因，认真的去思考，双方的冲突到底在哪里?哪些问题是可以解决的，哪些是暂时解决不了的?
3.认真去反省你在这段关系中的得失。一段好的感情，是能使一个人得到成长。反省自己各方面是否得到了提升，是否性格上得到了完善，生活态度上变得了更加积极，心态上更加强大。
4.针对你们感情中出现的矛盾冲突，她觉得你些地方做的不好，比如没有进去心，爱玩游戏，没有责任感等等。你要下定决心去做响应的改变，洗头换面，做一个大的提升。
5.去接触认识更多的异性，接触认识的人越多，在相处过程中，才能了解到怎样与异性更好的相处，对自己人际交往的能力上也是一个提升。慢慢的提升自己的人格魅力，也许会遇到更适合你的人。
6.如果你们还有一些社交帐号上的联系，可以不断的把自己的改变提升，在账号上显露出来，也许她/他在默默的关注着你。
7.如果经过一定的时间之后，比如一年以后，你觉得你个人已经提升改变了很多，而对她依然念念不忘。你可以慢慢的找机会约她出来，再争取一下。把你的改变真诚的说出来。如果她对你还有感情的话，还是有很大机会重建的。否则的话，还是放平心态，放彼此一条生路，互相祝福吧。
最后，你要明白，留住是自然选择和适者生存的决斗。只有当你成为一个坚强的人，并坚信自己能成为一个坚强的人，你才能与前任重修旧好，获得一段幸福而亲密的关系。
所以，努力提升自己，成为更好的人，才是留住的真谛。
当局者迷，旁观者清，很多时候当我们深陷其中时，不能客观地看待问题，不确定的感情和情绪很容易使我们受到不必要的伤害。
如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。