和男朋友分手了如何挽回？这是很多失恋的女孩问的最多的一句话，但到底该怎么做呢？
第一：我们要接受分手这件事
分开以后，一般来讲是不会再有任何联系的，也不要说见面。有些情侣的关系不错，分开以后还可以继续保持连络，但我们要知道，你和他已然分开了，有些事情是不可能跟以前一样的，比如：信息互动，语音电话，一起吃饭，约会见面等等。但是常常在你的内心有一种声音在呼唤：这些事情一定是存在的，因此，你会把自己的期望值升高，觉得他如果不能给予你良性反馈，比如信息不回应你，不接听你打过去的电话，就认为他已经不爱你了，已经没有机会了，然后把事情想的很极端，胡思乱想的，让自己陷入悲观消极的深渊。你如果总是以这样的思维方式去思考，那你的晚回也只不过在耗费精力和时间罢了。
实际上你们之间的情形并没有你想象的那样不好。你要记住我们是在进行挽回，你避免不了的会吃一点苦头，失去往昔的欢乐，这也很正常。千万不要因为他给予你的回应不好或者不热情，你就变得失望难过，就没有信心没有动力去挽回了。挽回一个人，本身就是需要你来独自一个人承担你们两个人的痛楚，然后解决之前遗留下来的矛盾和问题。可能你会觉得伤心，你也可能会认为自己很吃亏，你甚至会认为自己很作践，这都非常正常，这些问题不是他造成的，而是你自个不愿意去面对，不愿意去改变和提升自己。
第二：开始行动起来
挽回男朋友的主要思路：如果他对你的有回应的时候，我们可以主动进攻，当他对你没回应的时候，那就先提升我们的价值，内在和外在的蜕变，坐等有利的机会再次出击。也就是，主动，等待，提升，再次主动，或被动。这些要根据你们之间的实际情况做调整的，学会变通！
我们第一步挽回计划就是主动出击，看看对方是什么反应，如果没有得到正面反馈的话，也不要着急，我们立马和他断开联系一段时间，看看他能不能主动来联系你。无论你是用微信扣扣或者手机的，都不要再去联系他了，为什么呐，因为如果你总是采取主动的姿态去联系他，那么他就会觉得你不会离开总是在他的世界里徘徊，那么他自己就不能体会到他自己是不是依然还爱你。假如你这样不联系他，他也不联系你的话，那该怎么办呢，也不要着急。
第三：反省自己的不足，懂得他的需求点
一段关系的维持是需要彼此用心去呵护的，分开不是一个人的错，两个人都有责任。但是你还想挽回他，那么你得首先要反省一下自己的不足。晚随老师曾经说过：男孩子更多的需求点是，爱他的女人能懂他，能理解他，能知道他心里想的，能用心去真诚的对待他，而不是向男人抱怨，嘲讽和吵闹，还有作。
我们在反省自己的不足并加以提升时，更得懂得他的需求点，仔细回忆下在你们相处的过程中，你做过什么事会令他烦，你做什么事会令他生气，什么时候是你们最快乐的时候，又是什么时候是你们最难忘的时刻。一定要懂得他的内心需求，这样才能让你的提升称为他的需求。
第四：要给彼此一定的时间
在你挽回他的过程中，他给你的反应无非就两个:负面的和正面的
负面的有:女方的各种坏脾气任性妄为刁蛮，公主病，争争吵吵。
正面的有:过往的美好回忆和甜蜜经历还有他能感受到的你得好。
肯定可以挽回的，因为很多时候他都是想你好的一面大过于想你不好的一面，那么你就应该给他时间去思考你好的一面，而非用错误的挽回行为去和他讨价还价，去跟他撕逼。如果你是采取纠缠的方式去挽回，那样只是在作死，只会把他越推越远，更不要说让他对你产生正面的回应。在他能联系你的时候，不仅要找准时机同时也需要判断当下的感受。
千万不要被他的一举一动所影响，他可以做他想做的事，这也是他的权利和自由，你无权干涉和控制。可能在你心里有一个声音在告诉你，分手后他为什么会过得这样洒脱自在，就没有考虑过我的感受吗？人非草木，孰能无情！其实对方也难受，也在思索。只不过你不知道，他也不像你知道而已。千万不要把他表面上的随性洒脱，当成是你内心的痛苦折磨。这是非常不明智的做法。你不要受到他的生活影响，他和自己的哥们玩，你也可以和自己的闺蜜玩，还要比他们玩的更加尽兴和欢乐。同样他在结交新的朋友，你也要表现出自己的自我魅力比他也不差，你也可以交。
你们在一起的时候，你都没有权利去干涉他的自由，更不用说现在了。你要做的是控制好自己的情绪，然后试着做一些能够刺激他需求点的事情，设法感动他。并且给予对方足够的自由和空间，别着急，也别给他施压不去逼他，这样才是最佳的挽回方法。
第五：真实自然轻松愉快的面对彼此！
在你挽回他的整个挽回阶段，可能你问的最多的是：我到底该怎么做呢？之所以会这样问，是因为你害怕自己做错，害怕失去他，患得患失的，不够自信。可能当你面对他的时候，你会感觉浑身不自在，焦虑不安，血液流动过快。即使你事先已经把想说的话重复了无数次，可是当你见到他的那一刻还是会紧张的说不出话来。轻松自然的面对他，你看到他的时候是高兴的，但是你要让他能感受你也是真正的高兴，别施压给他。你不能够把自己的观点强加给他，一定要和谐自然的沟通，看起来好像你们刚刚认识的时候一样。不要提任何有关情感方面的。这样可以避免引起他的负面情绪，应该让他看到新的你！