老公出轨，老婆也出轨，男人如何面对这个困扰？
出轨是一种极具破坏性的行为，无论是老公还是老婆，对方都对自己的信任与婚姻的承诺进行了背叛。当老公出轨时，男人会经历一系列复杂的情绪和反应，但当发现自己的老婆也出轨时，这种困境将会更加复杂和令人痛苦。
男人可能会感到愤怒和失望。老公出轨已经让他们心碎，但当他们知道自己的老婆也背叛了婚姻的誓言时，他们可能会觉得整个世界都崩塌了。这种复合背叛可能会引发强烈的愤怒，他们会对婚姻的诚信和价值观产生怀疑。
接着，男人可能会感到自责和无助。他们会开始反思自己是不是有什么地方做得不够好，是不是对婚姻付出的不够，导致了对方的出轨行为。这种自责是常见的，但实际上，婚姻中的问题很少是单方面的责任。出轨是一个复杂的问题，不应该完全归咎于其中一方。
随之而来的是疑虑和焦虑。男人会开始怀疑自己的价值和吸引力。他们可能会想知道自己在婚姻中的地位是否被取代，担心自己再也不能以同样的方式被爱和被需要。这种焦虑可能会导致他们对于婚姻的不信任，甚至对于女性的普遍不信任。
面对这个困扰，男人也需要积极应对和处理。他们应该保持冷静。不论多么痛苦，他们需要控制情绪，尽量避免因愤怒和恶言而加剧情况的恶化。与对方进行理性的沟通，了解事情的来龙去脉，并尝试找到问题的根源。
男人需要学会原谅。虽然出轨是不可原谅的背叛行为，但原谅并不代表忘记。原谅是为了自己的内心减负，摆脱愤怒和仇恨的困扰，并有助于为婚姻的重建创造一种积极的氛围。原谅并不意味着接受对方的出轨，而是为了自己能够在逆境中继续生活下去。
最重要的是，男人需要寻求支持和帮助。面对双方出轨的困境，他们可能会感到情绪崩溃和无法承受的压力。找到一个可以倾诉的朋友或家人，寻求专业的咨询师或心理治疗师的支持，可以帮助他们理清思绪，重塑自己的生活。
在这个艰难的时刻，对于男人而言，重建信任、修复婚姻需要时间和努力。但如果双方都愿意真诚地面对问题，并作出积极的改变，家庭的未来还是可以充满希望和幸福的。通过坚守原则、对婚姻重新定义和恢复彼此之间的沟通，男人可以走出困扰，重建和谐的婚姻。