老公外遇坚决要离婚，怎样才能挽回？
在婚姻生活中，无论是夫妻双方都希望能够始终保持忠诚和信任。有时候，即使我们不希望面对，我们仍然会面临老公外遇的事实。这样的背叛往往会造成婚姻关系的严重破裂，甚至引发离婚念头。如果你依然爱你的老公并希望挽回这段婚姻，那么就有必要采取积极的行动来修复和重建你们的关系。下面将提供一些可能有助于挽回婚姻的建议。
要保持冷静和理智。面对外遇的事实，你可能会感到愤怒和痛苦，但在行动之前必须先冷静下来。冲动的行为只会加剧紧张气氛，进一步伤害彼此的感情。相反，找一个安静的时刻，与你的伴侣坐下来，诚实而冷静地沟通。表达你的痛苦和失望，但避免争吵和指责。与他分享你的观点，理解他的动机，并试着找到一个解决问题的方法。
沟通是关系重建的基石。在这个艰难的时期，为了能够更好地理解对方的感受和想法，增进相互之间的信任，建议你们求助于婚姻辅导师或心理学家的专业指导。这些专业人士能够提供客观的观点和帮助，带领你们找回共同的价值观和目标。
接下来，尝试找出导致了外遇的问题根源。外遇往往是婚姻中其他问题的显现。复杂的工作压力、夫妻关系的沟通疏远以及情感上的空虚都可能导致一方寻求外界的寻找。通过诚实的反思和反省，你们可以找到导致问题的真正原因，并付诸行动解决它们。请记住，在婚姻中，双方都应该承担责任，寻找改变和成长的可能性。
建立信任的过程需要时间和耐心。如果你决定挽回这段婚姻，那么你需要集中精力在重塑信任的过程中。这意味着双方都需要做出努力，增加透明度，并持续展现对彼此的忠诚。为了重建信任，外遇一方需要展现真诚和悔过之心，并承担起修复婚姻的责任。
不要忘记照顾好自己。婚姻中的外遇会给你带来巨大的打击和伤害，因此，照顾好自己的身心健康是非常重要的。寻求亲朋好友的支持，找到可以舒缓压力的方式，例如，出去散步、运动或参加瑜伽课程。只有当你自己能够恢复到健康的状态，你才有能力去面对婚姻中的挑战。
婚姻中的外遇永远都是一次痛苦的经历，但它不是婚姻完全结束的理由。如果你真心愿意挽回这段婚姻，付诸行动，增加沟通和理解，重建信任，并确保照顾好自己的身心健康。通过共同努力，你们有可能重新建立一个幸福、稳定和坚固的婚姻关系。