当你发现你的老公有了外遇，你可能会感到极度的心痛和失落。你不知道该如何面对这个事实，更不知道该如何挽回你们的婚姻。在这篇文章中，我将分享一些可能对你有用的方法，帮助你重新获得你老公的爱和信任。
保持冷静
当你发现老公有了外遇时，第一件事情就是保持冷静。不要让自己的情绪影响你的决策。你需要静下心来，思考问题的根本原因，并采取行动来解决问题。
找出问题所在
当你的老公有了外遇时，你需要找出问题所在。可能是你们之间的沟通出现了问题，也可能是你们的生活习惯不一致，甚至可能是你们的性生活不满足。只有找出问题所在，你才能采取更好的措施来挽回你们的婚姻。
坦诚的沟通
当你的老公有了外遇时，你需要与他进行坦诚的沟通。你需要告诉他你的感受，同时也要听取他的想法和看法。尽管你可能会感到不舒服和困难，但坦诚的沟通是解决问题的关键。
重建信任
当你的老公有了外遇时，你需要重建信任。信任是婚姻的基石，而老公有了外遇会让信任彻底破裂。你需要采取行动来重建信任，比如，你可以做一些事情来证明你的诚意和决心，比如，多花时间陪伴他、关注他的生活和工作等等。只要你展示出真诚和诚意，你的老公就会更加信任你。
寻求帮助
当你的老公有了外遇时，你可能需要寻求帮助。你可以寻求专业心理咨询师的帮助，也可以寻求朋友和家人的支持和建议。不要让自己陷入孤独和无助的状态，寻求帮助可以让你更好地应对问题。
改变自己
当你的老公有了外遇时，你需要改变自己。你可以学习新的技能、追求新的兴趣爱好、关注自己的形象和健康等等。只要你展示出自信和魅力，你的老公就会更加尊重和爱你。