自己出轨被老婆发现了该怎么样挽救，如何修复被老婆发现的关系？
婚姻是两个人共同走过的一段漫长旅程，而出轨却是这段旅程中常常出现的困扰。当你被老婆发现出轨时，无论是因为诚实坦率还是被抓个现形，面对这种情况，挽救与修复关系是你应该优先解决的问题。以下是一些建议以帮助你处理这一困境。
诚实面对。当事情暴露后，务必坦诚对待，不要试图掩盖、编造借口，这只会让事态更加复杂。坦白承认错误，向你的老婆道歉，并向她表达对所犯错误的深刻悔意和后悔之情。
倾听她的感受。老婆可能在发现你的出轨行为后感到非常受伤和失望。在她愿意与你交流的情况下，耐心倾听她的感受，理解她的痛苦，并向她表达你的理解和同情。确保她感受到你真诚的愧疚和希望挽回的决心。
做好时间管理。修复一个受伤的关系需要时间。在此过程中，要能够给予你的妻子足够的时间和空间去消化所发生的事情，并且不要逼迫她忘记或短时间内原谅你的错误。与此你需要努力改变自己的行为，表现出对家庭和婚姻的重视，以此来重建信任。
第四，倡导建立开放和诚实的沟通。在处理这个危机期间，建立健康的沟通渠道对于修复问题至关重要。在谈话中，保持开放、诚实和尊重。通过深入交流和共同努力，你们可以更好地了解可能导致你出轨的问题，并找到合理的解决方案，以避免类似的问题再次发生。
第五，夫妻关系重建。除了处理出轨带来的伤害外，你们还需要重新构建夫妻关系。这可能涉及重新制定共同目标、重新分配家庭责任以及共同参与婚姻辅导等。通过这些努力，你们可以逐渐重建信任和亲密关系。
需要强调的是，这个过程需要你们双方共同的努力和决心。作为出轨方，你需要深入反思自己的行为，并做出真正的改变。而对于你的老婆来说，也需要学会原谅，并给予你们的婚姻和关系新的机会。
记住，挽救被出轨行为伤害的婚姻不仅仅是修复你与你的妻子之间的关系，也是为了你们共同建立一个更加坚实和幸福的未来。