老婆出轨对于任何一个男人来说都是一种沉重的打击，无论是在婚姻生活中的哪个阶段，都会让男人感到心痛和无助。当老婆出轨时，男人需要尽可能多地寻求支持和安慰，同时也要学会如何开导自己。以下是一些关于如何开导自己的建议。
第一步，接受现实
当你的老婆出轨时，最重要的一步是接受现实。这是一个令人痛苦和难以置信的时刻，但是你必须尽可能快地面对这个现实。不要逃避这个问题，也不要试图掩盖它。只有当你接受了现实，你才能开始向前迈进。
第二步，寻求支持
当你感到无助和痛苦时，寻求支持是非常重要的。这个时候，你可以向亲友寻求帮助，寻求专业的心理医生或者婚姻顾问的帮助。他们可以给你提供情感上的支持和建议，让你更好地处理这个问题。
第三步，认真反思
在老婆出轨的时候，你需要认真反思你的婚姻。这不是说要归咎于自己，而是要审视你们的婚姻中存在的问题，看看你们是否可以一起解决。这个时候，你需要坦诚地和老婆交流，看看她为什么要出轨，了解她的想法和感受。
第四步，积极处理问题
当你已经接受了现实并且找到了适当的支持后，你需要积极地处理这个问题。这可能包括和你的老婆一起寻找解决方案，或者决定离婚。无论你做出什么决定，都要记住要保持冷静和理智。
第五步，学会放下
最后，你需要学会放下过去，朝着新的未来前进。无论你们最终选择了什么样的解决方案，你需要学会放下过去的痛苦和伤害，重建自己的生活。这可能需要一些时间和努力，但是只有这样，你才能摆脱心理上的阴影，重新开始你的生活。