分手后一年内的留住可以说是一项比较复杂和艰难的任务，因为在这段时间里，双方的情感和生活方式都发生了很大的变化。但是，如果你真的还爱着他，不妨尝试一下，以下是分手一年内留住男友的三个阶段，希望能够帮到你。
第一阶段：自我反思和改变
在分手后一年内留住男友，首先需要做的就是自我反思和改变。首先，你需要分析分手的原因，看看是什么导致了你们的分手。你是否有什么不足之处，是否有任何行为或态度让你的男友感到不满意？如果有，你需要反思自己的行为，认真思考如何改变。
此外，你需要通过各种方式改变自己。无论是外表还是内在，都要努力让自己变得更好。比如说，你可以加入一个健身俱乐部，去健身房锻炼身体，让自己变得更有吸引力。或者你可以学习一些新的技能或知识，让自己更加有魅力和自信。
第二阶段：重新建立联系
一旦你已经开始改变自己，那么接下来就需要重新建立联系。不要期望他会主动联系你，因为一个分手的男人往往不会轻易地接受你的联系。所以，你需要主动出击，建立联系。
你可以通过各种方式联系他，例如打电话、发短信或者通过社交媒体。不过，在与他取得联系之前，你需要确保自己已经充分准备好了。你需要在这之前先克服自己的紧张和焦虑，做好自己的心理准备。
第三阶段：重建关系
如果你成功地建立了联系，那么接下来就需要开始重建关系了。这个过程需要时间和耐心，所以你需要保持冷静和理智，不要急于求成。
在这个阶段中，你需要通过各种方式让他对你重新产生兴趣和好感。你可以约他出去吃饭、看电影或者进行一些有趣的活动，让他重新感受到你的魅力和吸引力。同时，你需要注意自己的言行举止，不要做出过于热情或者冷淡的表现，保持一定的距离感和神秘感。
最后，留住男友并不是一件容易的事情，需要你付出真心，持之以恒。